La
espalda suele estar escondida, durante el invierno. Pero, ahora, debe
recuperar el tiempo perdido y el armario está apostando por prendas
que la muestren. Si quieres poder lucir tu espalda, en todo su
esplendor, aquí tienes algunos consejos, para poder sacarle provecho
a una de las partes de nuestro físico, que puede ser muy sexy.
Lo
primero, debemos terminar con el dolor de espalda, que es algo que
sufre el 80% de la población. Para ello, debemos terminar con los
malos hábitos, como son las posturas prolongadas ante el ordenador,
sentarse mal en la silla, coger mucho peso y de manera incorrecta o
andar, de una manera encorvada... todo ello va a perjudicar a nuestra
espalda y podría terminar con lesiones, bajas laborales o con
molestias, de una manera continuada. Para poder evitar problemas como
son los hombros antepulsados, que se conocen como “chepa”,
cuellos adelantados, si se comparan con los hombros o los dolores
cervicales, debemos tener en cuenta una serie de consejos, como son
los siguientes:
-Debes
evitar tener la misma postura, durante mucho tiempo. Es mejor darse
un respiro. Cada hora, deberías hacer una pausa. Por ejemplo, prueba
con parar de hablar por teléfono y acercate al escritorio de tu
compañero, para poder hablar con él, come con tranquilidad y camina
un poco, como una manera de descanso. Tu espalda acabará dándote
las gracias, tus músculos van a estar más fuertes y vas a sentirte
mucho más activa.
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