Lo
más recomendable, es ponerse en manos de un especialista, para que
te pueda evaluar y que diseñe los ejercicios, para cada persona,
dependiendo de las necesidades que ella tenga. Por otro lado, nos
podemos apuntar a clases de yoga o de pilares, ya que son dos
disciplinas que nos van a ayudar a tener una espalda equilibrada, sin
sufrir dolores y que esté realmente bella. Algunas posturas que se
recomiendan, para poder mejorar la postura son la postura del gallo-
caballo, que va a simular el estiramiento que realiza un gato y el
movimiento contrario, con al espalda, en silla, como si fuéramos un
caballo.
Por
supuesto, debemos exfoliarla, para poder limpiarla con suavidad, eso
sí, eliminando las impurezas más profundas y, de esta manera, poder
prepararla la piel, para poder tomar le sol. Además, gracias a esto,
vamos a poder ayudar al proceso de renovación celular y podremos
aclarar la tez, para que esté más fina y lisa. No debemos
olvidarnos de la necesidad de protegernos, de los rayos del sol, ya
que una sobreexposición, podría provocar que sufriéramos un
envejecimiento prematuro de la piel. Para poder proteger nuestra
piel, ante los agentes externos, se debe usar protector solar.
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