Recuerda
que, practicar deporte, también va a ser una gran opción, ya que te
va a ayudar a la hora de reducir la tensión y vas a lograr la
relajación necesaria, como para poder controlar la ansiedad de comer
y poder llevar una dieta, con verdadero éxito. Por otro lado, el
ejercicio va a activar nuestro metabolismo y, si lo sumas al gasto
energético extra, va a hacer que quemes más calorías y, por esta
razón, vas a lograr adelgazar más y lo harás más rápido. Eso sí,
no es necesario hacer mucho ejercicio, con que camines a lo largo de
una hora, cada día, o ir en bicicleta, va a ser suficiente. Debes
recordar que, para tener éxito, la constancia va a ser la base. Si
lo que buscar es redefinir o tonificar tu cuerpo, lo importante es
saber acompañar la actividad cardiovascular con una serie de
ejercicios, que van a se ideados, de manera especial, para aquellas
zonas del cuerpo que se ven más afectadas, a causa de la tan temida
flacidez. Eso sí, ten en cuenta que hay una serie de ejercicios,
que van a ser recomendables, según cual es tu zona de trabajo, la
más problemática, pero eso lo trataremos en otros artículos.
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