Proteger el pelo ante la agresiones del sol

A lo largo del verano, estamos mucho tiempo expuestos a la luz del sol, tanto si decidimos pasar largas jornadas en la playa, en la piscina o de paseo por la ciudad. Nuestro cuerpo es el que más va a sufrir con las consecuencias de una exposición continuada, y no nos vamos a dar ni cuenta de ello. A la hora de protegernos, lo cierto es que, en la mayoría de los casos nos volcamos en la piel, pero no solemos pensar en otras partes de nuestro cuerpo, como puede ser el cabello, que van a necesitar una serie de cuidados especiales. Si nos echamos protección solar en el cuerpo, a la hora de salir a la calle, no tiene sentido que no protejamos otras partes del cuerpo, que están igual de expuestas, como es el caso del cabello. Pero, también, nos vamos a encontrar con otros elementos, que podrían llegar a estropear nuestro cabello, como es el cloro o el salitre... está demostrado que los rayos UV del sol son la peor agresión ambiental, que podríamos sufrir. Los rayos del sol podrían llegar a provocar un envejecimiento prematuro del cabello, ya que van a afectar a las proteínas que componen nuestro pelo.

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Las trenzas están de moda (II)

La trenza más clásica que Renoir pintó en su obra La Trenza, en la que vemos a una joven entrelazando tres mechones de pelo, ha evolucionado hasta versiones más informales, pero, que son creaciones llenas de sofisticación. Por poner un ejemplo, la trenza de espiga realizada por dos cabos, muy efectista y, sin duda, es mucho más fácil de hacer, de lo que pensábamos. Tan sólo vamos a tener que dividir el cabello en dos partes, para, después, girar y enroscar los mechones, entre sí. Por otro lado, si lo que deseamos es un toque refinado para algún evento especial, la trenza se va a convertir en un recogido, si utilizamos sólo dos horquillas y así, vamos a lograr un estilo mucho más chic. Y, si queremos una versión más casual, debemos apostar por una trenza de cordón, que nos va a dar un aire rastafari, gracias a que vamos a girar los mechones de cabello, cada uno hacia un lado, para, después, poder liarlas. La mezcla de los cordones va a dar, como resultado, un peinado que se conoce como trenza pegada. Gracias a que estas trenzas poseen un carácter africano, le vamos a dar un aire exótico a nuestro look.

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Las trenzas están de moda

Las trenzas vuelven a estar de moda, sobretodo, ahora que llegó el buen tiempo y nos apetece estar más tiempo al aire libre. No importa lo sofisticada que sea, el secreto, para saber lucir una trenza de moda, está en practicar y saber jugar con estilos novedosos y que sean rompedores. No importa cuál vaya a ser nuestro estilo, porque siempre hay una trenza, para cada estilo, para cada mujer. Sólo vamos a necesitar un peine, horquillas, gominas y ganas de hacer cosas nuevas. Las pasarelas de moda y los eventos sociales, donde haya más glamour, de todo el mundo, han decidido apostar por las trenzas, ante todo, que sean originales. Aunque, a lo largo de este año, el toque más in lo van a marcar las trenzas, que sean ladeadas y que vayan a colgar algo deshechas, lo que nos van a dar un aire muy desenfadado. Para poder crear nuestra trenza, podemos tomar en cuenta los consejos de los profesionales del mundo de la peluquería. Ellos mismos repiren, una y otra vez, que sólo nos va a hacer falta un peine, unas horquillas -que vamos a poder comprar en cualquier lugar-, una pequeña cantidad de laca o gominas y ganas de hacer cosas con nuestro pelo.

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En verano, cómo evitar el pelo seco y enredado

Usar un peine de púa es un gesto muy sencillo, que nos va a ayudar a devolver el movimiento y la soltura a nuestro cabello. Y, en verano, debemos apostar por peinar nuestro cabello, tanto si está seco o si está mojado, se va a recomendar el uso de un peine, que tenga las púas redondeadas, que va a lograr desenredar nuestro cabello, sin llegar a martirizarlo. Por todo esto, es muy recomendable cuidar más nuestro cabello, durante la estación del verano, para poder lucirlo, a lo largo de todo el año, con todo su esplendor. No es complicado y no vamos a necesitar mucho tiempo, para poder lograr los mejores beneficios y lucir la melena más bonita posible.

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En verano, cómo evitar el pelo seco y enredado

Para el cabello, el verano es un momento complicado. El calor, el sol de manera directa, el agua del mar o de las piscinas, el tiempo continuado disfrutando al aire libre.. son unas duras pruebas para nuestro cabello. Por esta razón, peinarse en verano es más complicado, pero es necesario. En los cambios de estación es muy normal notar el cabello mucho más seco, estropeado o que es más complicado de peinar. Y, como está más frágil es más fácil que se rompa. En verano, es muy común que tengamos que hacer frente a los enredos del pelo. Para poder facilitar su desenredo y que mantenga su integridad, durante más tiempo, hay una serie de pautas, que nos van a ayudar mucho. Para que nuestro acondicionador actúe mucho mejor, es muy aconsejable que se retire el exceso de humedad, de nuestro cabello. Es muy relevante extenderlo desde el medio, a las puntas, puesto que va a ser la parte del cabello que más lo va a necesitar. Pero, si decidimos aplicar mascarilla, los peines de púas van a ser nuestros mejores aliados, para poder repartir la mascarilla de la raíz a las puntas.

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Lograr vientre plano (III)

Seguimos con otros consejos, para poder conseguir un vientre plano, que no es tan sencillo, como nos podríamos imaginar:

-Para poder lograr un vientre plano es básico consumir dos litros de agua, cada día, eso sí, como mínimo. Aunque, en un primer momento, te va a llenar el estómago, se va a eliminar muy rápido y te va a ayudar a deshacerte de líquidos y de las grasas que nos sobren, que va a purificar tu cuerpo de sodio -que es una causa que produce acumulación de fluidos- y, a largo tiempo, acaba por favorecer que tengamos un vientre plano. Las frutas y las verduras, también, tienen mucha agua, por lo que es muy importante consumir dichos alimentos.

-Debes evitar el consumo de bebidas con gas. Recuerda que, mientras que el agua la puedes beber, toda la que quieres, las bebidas carbonatadas son las grandes enemigas, a la hora de lucir un vientre plano. El gas va a aumentar el hinchazón, va a provocar gases y el dióxido de carbono de las burbujas hace que el estómago se vacíe, mucho más lento.

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Lograr vientre plano (II)

Vamos a tratar algunos consejos, que son imprescindibles, para poder lograr un vientre plano:

-Es básico comer más fibra. La falta de fibra nos puede provocar estreñimiento, algo que va a favorecer la acumulación, tanto de grasas, como de líquidos, lo que va a implicar la hinchazón, en la zona del abdomén. Se recomienda el consumo de unos 25 gramos de fibra, cada día, que podremos consumir tanto en frutas, cereales integrales, verduras o en las legumbres. Por otro lado, tenemos que evitar los gases, que, por otro lado, van a provocar que nos hinchemos muchos y son muy incómodas, en algunas, en extremo.

-Hay que tener cuidado con los carbohidratos. Son básicos para la dieta, nunca debes abandonarlos, eso sí, se deben consumir con cabeza. Hay que recordar que van a representar un 45% de la alimentación que tomemos, en nuestro día a día, pero nunca más, ya que va a provocar que retengamos más líquidos, que nos hinchemos y un viente que sea más voluminoso. Si decides apostar por hidratos de carbono integrales -como son el arroz, la pasta, la harina...- y, cuanto más sanas, mejor, porque van a aportarnos más fibra.

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